DicasJá: Benefícios da Manga

Postado em 13/04/2016 por

A Manga é uma fruta rica em fibras, sendo assim uma boa opção para quem quer saciedade prolongada. Além disso, ela é fonte de enzimas que facilitam a digestão.

As vitaminas presentes na Manga são a C e algumas do complexo B, como a B6. Entre os vários minerais presentes nesta fruta, vale destacar a presença de cálcio, potássio e magnésio, importantes na contração muscular.

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Referência da Tabela de composição Unicamp – TACO

Vale uma super #NutriDica e complemento sobre a manga: a Manga Palmer tem caroço menor que a Manga Tommy, ou seja, a Manga Palmer tem melhor rendimento na hora de preparar um suco ou prato!

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Carla Cotta

Nutricionista

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Carla Cotta - Nutricionista Frutajá
Nutricionista graduada pela UERJ. Especialista em Nutrição Clinica Funcional. Especialista em Marketing/MBA. Sócia e Diretora Técnica da Nutri7 Consultoria em Nutrição LTDA. Atua como “Personal Diet”. Colaboradora de conteúdo científico da Aché – Profuse. Colaboradora de conteúdo técnico/científico no Programa “Ao seu Lado” – Actelion, para pacientes com Doenças raras e erros inatos do Metabolismo. Nutricionista Responsável Técnica do Rest. Org. Sitio do Moinho Barra.


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