ReceitaJA?: Pudim de FrutajA? com Chia

Postado em 13/07/2016 por

Que tal se aventurar na cozinha com uma receita super prA?tica de Pudim de FrutajA? com chia? Confira o passo a passo:

Ingredientes:
– 1 purA? FrutajA? manga e goiaba jA? refrigerado e gelado
– 1 colher de sobremesa de sementes de chia
– 1 colher de sopa, de A?gua
– Uma pitada de canela em pA?, se desejar

Modo de preparo:

Em um copo, hidrate a chia em 1 colher de sopa de A?gua, por 10 minutos atA� formar um gel. Misture o gel das sementes de chia com a FrutajA? atA� que as sementes fiquem bem incorporadas. Coloque a mistura em uma taA�a e leve A� geladeira por 30 minutos. Decore com morangos e salpique canela, se desejar.

Viu como A� fA?cil? Com FrutajA? o seu dia a dia fica muito mais saudA?vel e saboroso 😉

IMG_1077 pudim de chia



Carla Cotta

Nutricionista

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Carla Cotta - Nutricionista Frutajá
Nutricionista graduada pela UERJ. Especialista em Nutrição Clinica Funcional. Especialista em Marketing/MBA. Sócia e Diretora Técnica da Nutri7 Consultoria em Nutrição LTDA. Atua como “Personal Diet”. Colaboradora de conteúdo científico da Aché – Profuse. Colaboradora de conteúdo técnico/científico no Programa “Ao seu Lado” – Actelion, para pacientes com Doenças raras e erros inatos do Metabolismo. Nutricionista Responsável Técnica do Rest. Org. Sitio do Moinho Barra.


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